Guías

Sueño recién nacido: qué esperar

Sueño recién nacido: qué esperar

Sueño recién nacido: cuánto y cuándo

Los recién nacidos suelen dormir por alrededor de 16 horas en cada 24 horas Pero todos los bebés son diferentes y sus patrones de sueño pueden variar mucho.

Los recién nacidos no saben que la gente duerme de noche. Ellos usualmente dormir en ráfagas cortas durante el día y la noche. Cada sueño suele durar 2-3 horas. Algunos recién nacidos duermen hasta cuatro horas a la vez.

Cuando los recién nacidos están despiertos, generalmente se alimentan. Después de alimentarlo, su bebé probablemente querrá volver a dormir. Esto significa que el "tiempo de juego" a esta edad es muy corto.

Ciclos de sueño del recién nacido

Los recién nacidos tienen dos tipos diferentes de sueño: sueño activo y sueño tranquilo.

Durante sueño activo, los recién nacidos se mueven mucho y hacen ruidos. Se pueden despertar fácilmente durante el sueño activo.

Durante sueño tranquilo, los recién nacidos todavía están. Su respiración es profunda y regular. Es menos probable que se despierten durante el sueño tranquilo.

Cuando los recién nacidos duermen, pasan por ciclos de sueño. Cada ciclo de sueño del recién nacido tiene un sueño activo y un sueño tranquilo, y dura unos 40 minutos.

Al final de cada ciclo, los recién nacidos se despiertan un poco. Cuando su recién nacido se despierta, puede quejarse, gemir o llorar. Si su bebé se despierta al final de un ciclo de sueño, es posible que deba ayudarlo a conformarse con el próximo ciclo de sueño.

Lea nuestro artículo sobre el sueño para obtener más información sobre los patrones normales de sueño a todas las edades. Y nuestros artículos sobre el sueño y el asentamiento del bebé en los primeros meses y la técnica de asentamiento con palmaditas tienen ideas para ayudar a su bebé a establecerse.

Por la noche: recién nacido duerme y se despierta

En los primeros meses Es común que los recién nacidos se despierten varias veces por noche para alimentarse.

Entre uno y tres meses, su bebé probablemente comenzará a despertarse con menos frecuencia y tendrá un período de sueño más prolongado por la noche.

Para cuando tu bebé esté alrededor de tres meses de edad, ella podría estar durmiendo regularmente por la noche, por ejemplo, alrededor de 4-5 horas. Pero hasta los seis meses de edad, muchos bebés aún necesitan alimentos por la noche y ayuda para establecerse.

Si su bebé es prematuro o de bajo peso al nacer, su pediatra o la enfermera de salud infantil y familiar podrían recomendarle que lo deje dormir solo durante un cierto tiempo por la noche antes de despertarlo para que lo alimente.